الزكام (نزلة البرد)

Common Cold

أكثر الأمراض المعدية شيوعاً عالمياً — البالغ يصاب 2-4 مرات سنوياً والطفل 6-10 مرات. خفيف ويشفى تلقائياً، لكنه مزعج.

🎯 الأسباب

فيروسات متعددة (الأشهر: Rhinovirus). ينتقل بالرذاذ، اللمس ثم الوجه، أسطح ملوثة. يبقى الفيروس على الأسطح ساعات.

سيلان أنف، عطس، التهاب حلق خفيف، سعال، صداع، تعب خفيف، أحياناً حمى منخفضة. لا حمى عالية عادةً.

لا علاج — راحة، سوائل دافئة، عسل، خافضات حرارة عند الحاجة. المضادات الحيوية لا تنفع! بخاخات الأنف لمدة قصيرة فقط.

غسل اليدين بانتظام، تجنّب لمس الوجه، تهوية الأماكن، فيتامين C والزنك (فعالية محدودة)، النوم الكافي.

في الغالب لا مضاعفات. أحياناً: التهاب جيوب أنفية، التهاب أذن وسطى (للأطفال)، تفاقم الربو، التهاب شعب.