🩺 الأمراض الشائعة
دليل شامل لأكثر 60 مرضاً انتشاراً — أسبابها، أعراضها، طرق العلاج والوقاية، وعلاقتها بالفيتامينات والأعضاء والأطعمة.
التصنيف:
❤ أمراض القلب والأوعية (6)
🍽 أمراض الجهاز الهضمي (2)
🧬 أمراض الأيض والغدد (3)
🦴 أمراض المناعة والعظام (3)
🧠 الأمراض النفسية والعصبية (5)
🌾 نقص العناصر الغذائية (3)
🫁 أمراض الجهاز التنفسي (3)
🦠 الأمراض المعدية (28)
🎗 السرطانات (3)
🫘 أمراض الكلى والمسالك (1)
🦷 الجلد والأسنان (3)
💓
ارتفاع ضغط الدم
Hypertension
🔄 مزمن
حالة مزمنة يكون فيها ضغط الدم على جدران الشرايين أعلى من الطبيعي (≥ 140/90 ملم زئبق). يُعرف بـ"القاتل الصامت" لأنه قد لا تظهر له أعراض.
🩸
ارتفاع الكوليسترول
High Cholesterol
🔄 مزمن
ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) و/أو الكوليسترول الكلي، مع انخفاض الجيد (HDL). يُسبّب تصلّب الشرايين تدريجياً.
🔥
ارتجاع المريء
GERD (Acid Reflux)
🔄 مزمن
حالة يرتجع فيها حمض المعدة إلى المريء بشكل متكرر، فيُسبّب التهاباً وحرقاناً في الصدر بعد الأكل أو ليلاً.
🍬
السكري النوع الثاني
Type 2 Diabetes
🔄 مزمن
مرض مزمن يصبح فيه الجسم مقاوماً للإنسولين أو ينتجه بكميات غير كافية، فيرتفع سكر الدم بشكل دائم.
⚖
السمنة
Obesity
🔄 مزمن
حالة تتراكم فيها الدهون بشكل غير طبيعي في الجسم (BMI ≥ 30)، تزيد خطر العديد من الأمراض المزمنة.
🦴
هشاشة العظام
Osteoporosis
🔄 مزمن
حالة تنخفض فيها كثافة العظام تدريجياً فتُصبح هشّة وعرضة للكسور حتى من حوادث بسيطة.
😔
الاكتئاب
Depression
🔄 مزمن
اضطراب نفسي شائع يتميز بحزن مستمر وفقدان الاهتمام بالأنشطة لمدة أسبوعَين على الأقل، يؤثر على الوظائف اليومية.
🩸
فقر الدم بنقص الحديد
Iron Deficiency Anemia
🟡 متوسط
انخفاض الهيموغلوبين بسبب نقص الحديد، فينخفض حمل الأكسجين للأنسجة. أكثر شيوعاً عند النساء والأطفال والحوامل.
☀
نقص فيتامين D
Vitamin D Deficiency
🟡 متوسط
انخفاض مستوى فيتامين D في الدم (< 20 نانوغرام/مل)، شائع جداً خاصةً في المناطق العربية بسبب قلة التعرّض للشمس وتغطية الجسم.
🧠
السكتة الدماغية
Stroke
🔴 شديد
حالة طارئة يتوقف فيها وصول الدم إلى جزء من الدماغ، فتموت خلاياه خلال دقائق. تحتاج تدخلاً سريعاً.
💔
النوبة القلبية
Heart Attack (MI)
🔴 شديد
حالة طارئة يتوقف فيها تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب فجأة، فتموت خلاياه خلال دقائق. تحتاج تدخلاً طبياً فورياً (الاتصال بالإسعاف).
😤
الربو
Asthma
🔄 مزمن
مرض رئوي مزمن تلتهب فيه الشعب الهوائية وتضيق فيها العضلات استجابةً لمحفّزات معينة، مما يُسبّب نوبات ضيق نفس وصفير.
🚬
الانسداد الرئوي المزمن
COPD
🔴 شديد
مرض رئوي تدريجي وغير قابل للشفاء، تتلف فيه الشعب الهوائية والحويصلات الهوائية، فيصعب التنفّس بشكل دائم. السبب الأول له هو التدخين.
🤧
الإنفلونزا
Influenza (Flu)
🟡 متوسط
عدوى فيروسية حادّة تُصيب الجهاز التنفسي. أشدّ من نزلة البرد، تنتشر موسمياً وتُسبّب موجات وبائية سنوية.
🎗
سرطان الثدي
Breast Cancer
🔴 شديد
أكثر سرطانات النساء شيوعاً عالمياً. تتكوّن خلايا غير طبيعية في أنسجة الثدي وتنمو دون سيطرة. الكشف المبكر يُنقذ الحياة بنسب عالية جداً.
🚬
سرطان الرئة
Lung Cancer
🔴 شديد
السبب الأوّل للوفيات بالسرطان عالمياً. تنمو خلايا غير طبيعية في الرئة. ٨٥٪ من الحالات بسبب التدخين.
😰
اضطرابات القلق
Anxiety Disorders
🔄 مزمن
مجموعة اضطرابات نفسية تتميّز بقلق وخوف مفرطَين وغير مبرّرين، يؤثّران على الحياة اليومية. أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً.
🌀
الفصام (الشيزوفرينيا)
Schizophrenia
🔴 شديد
اضطراب نفسي شديد ومزمن يؤثّر على التفكير والإحساس والسلوك. يفقد المصاب اتصاله بالواقع. يبدأ غالباً في أواخر المراهقة أو العشرينات.
🫘
الفشل الكلوي
Kidney Failure
🔴 شديد
حالة تفقد فيها الكلى قدرتها على تصفية الدم وإخراج الفضلات. قد يكون حادّاً (انعكاسي) أو مزمناً (تدريجي ودائم). يحتاج غسيل كلى أو زراعة بمراحل متقدمة.
😷
كوفيد-19
COVID-19
🔴 شديد
مرض تنفسي حاد ظهر أواخر 2019 وتسبّب بجائحة عالمية أودت بحياة ملايين البشر. يتراوح من خفيف جداً إلى التهاب رئوي قاتل.
🩸
الإيدز (نقص المناعة)
HIV/AIDS
🔴 شديد
مرض مزمن يهاجم فيه الفيروس خلايا الجهاز المناعي (CD4) تدريجياً، فيُصبح المريض عرضة لعدوى انتهازية وسرطانات. لا شفاء كامل لكن يمكن السيطرة الكاملة بالأدوية الحديثة.
🩸
السيلان
Gonorrhea
🟡 متوسط
عدوى بكتيرية جنسية شائعة. تُسبب التهاب المسالك البولية والأعضاء التناسلية. صامتة عند 50% من النساء — مما يجعلها خطرة (تؤدي للعقم).
⚠
الزهري
Syphilis
🔴 شديد
مرض جنسي قديم لقّبه الأطباء بـ"المقلّد العظيم" لأن أعراضه تشبه أمراضاً كثيرة. يمر بأربع مراحل، وإن أُهمل قد يقتل بعد عقود.
🤫
الكلاميديا
Chlamydia
🟡 متوسط
أكثر العدوى البكتيرية الجنسية انتشاراً عالمياً — لكنها صامتة عند 70% من النساء. ضرر صامت يُسبب عقماً ومضاعفات خطيرة.
😷
التهاب الحلق العقدي
Strep Throat
🟡 متوسط
التهاب حلق بكتيري شائع جداً، خصوصاً عند الأطفال. يجب علاجه بمضاد حيوي كاملاً لمنع مضاعفاته الخطيرة على القلب.
🧠
التهاب السحايا البكتيري
Bacterial Meningitis
🔴 شديد
حالة طارئة قاتلة — التهاب أغشية الدماغ والحبل الشوكي. قد تقتل خلال ساعات! تحتاج تشخيصاً وعلاجاً فورياً.
🤢
التسمم الغذائي
Food Poisoning
🟡 متوسط
مرض شائع جداً ينتج عن تناول طعام أو ماء ملوث ببكتيريا أو سمومها. أعراضه سريعة وعابرة عادة، لكنه قد يكون قاتلاً للضعفاء.
🦟
الملاريا
Malaria
🔴 شديد
مرض طفيلي خطير ينقله البعوض، السبب الأول للوفاة المعدية في أفريقيا. يقتل طفلاً كل دقيقة! خمسة أنواع تصيب البشر، الفالسيباروم الأخطر.
🦶
النقرس
Gout
🔄 مزمن
مرض التهاب مفاصل مؤلم جداً ينتج عن تراكم بلّورات حمض اليوريك في المفاصل. يُلقّب "داء الملوك" لارتباطه قديماً بالأكل الفاخر. يصيب الرجال أكثر، خصوصاً بعد عمر الأربعين.
🌀
القولون العصبي
Irritable Bowel Syndrome (IBS)
🔄 مزمن
اضطراب وظيفي مزمن في الأمعاء، يُسبب آلاماً وانتفاخاً وتغيّراً في عادات التبرّز بدون سبب عضوي ظاهر.
🦋
قصور الغدة الدرقية
Hypothyroidism
🔄 مزمن
حالة تنتج فيها الغدة الدرقية كميات غير كافية من هرموناتها (T3, T4)، فيتباطأ الأيض في الجسم.
🦵
التهاب المفاصل
Arthritis
🔄 مزمن
مجموعة أمراض تُسبب التهاب المفاصل وتيبّسها وألمها. أشهرها: الفصال العظمي (Osteoarthritis) والروماتويدي.
🤕
الصداع النصفي
Migraine
🟡 متوسط
نوع من الصداع شديد ومتكرر، عادةً في جانب واحد من الرأس، يصاحبه أعراض أخرى. أكثر شيوعاً عند النساء.
🧠
نقص فيتامين B12
Vitamin B12 Deficiency
🟡 متوسط
نقص فيتامين B12 يؤدي لأعراض عصبية ودموية. شائع عند النباتيين وكبار السن وبعض اضطرابات الامتصاص.
🩸
تصلّب الشرايين
Atherosclerosis
🔄 مزمن
تراكم تدريجي للدهون والكوليسترول والكالسيوم على جدران الشرايين على شكل لويحات، فتُضيقها وتقلّل تدفق الدم. السبب الجذري لمعظم أمراض القلب.
🫀
الفشل القلبي
Heart Failure
🔴 شديد
حالة مزمنة يصبح فيها القلب غير قادر على ضخّ الدم بكفاءة لتلبية احتياجات الجسم. يتدهور تدريجياً ويُؤثّر على جودة الحياة.
🫁
الالتهاب الرئوي
Pneumonia
🔴 شديد
عدوى تُصيب الحويصلات الهوائية في الرئة فتمتلئ بسائل أو صديد، فيصعب التنفّس. قد يكون خفيفاً أو مهدّداً للحياة خصوصاً عند الكبار والأطفال.
🟫
التهاب الكبد
Hepatitis
🔴 شديد
التهاب في خلايا الكبد، قد يكون حادّاً أو مزمناً. أشهر أنواعه: A و B و C — تختلف في الخطورة وطرق العدوى.
🫁
السل (التدرّن)
Tuberculosis (TB)
🔴 شديد
عدوى بكتيرية تُصيب الرئتين أساساً (وقد تنتشر لأعضاء أخرى). كانت قاتلة في الماضي، الآن قابلة للشفاء بالعلاج.
🎗
سرطان القولون
Colorectal Cancer
🔴 شديد
ثالث أكثر السرطانات شيوعاً. يبدأ غالباً ببوليبات (سلائل) في القولون يمكن إزالتها قبل تحوّلها لسرطان — لذا الكشف المبكر يُنقذ.
🧠
الزهايمر
Alzheimer's Disease
🔴 شديد
أشهر أنواع الخرف. مرض دماغي تنكّسي تدريجي يُتلف خلايا الدماغ ويُسبّب فقدان الذاكرة والإدراك تدريجياً. لا شفاء حتى الآن، لكن يمكن إبطاؤه.
🦷
تسوّس الأسنان
Dental Caries (Cavities)
🟢 خفيف
أكثر أمراض الفم انتشاراً. تآكل في طبقات السن (المينا ثم العاج) بسبب الأحماض التي تنتجها البكتيريا من السكريات والكربوهيدرات في الفم.
🤧
الحساسية
Allergies
🟡 متوسط
استجابة مفرطة من الجهاز المناعي لمواد عادة غير ضارّة (مسببات الحساسية)، فيُطلق مواد مثل الهيستامين تُسبّب الأعراض المعروفة.
😣
حب الشباب
Acne
🟢 خفيف
حالة جلدية شائعة جداً تظهر فيها بثور وحبوب على الوجه والصدر والظهر. أكثر شيوعاً في المراهقة لكن قد تستمرّ للبالغين.
🌶
جدري الماء
Chickenpox
🟡 متوسط
مرض فيروسي شائع عند الأطفال يُسبب طفحاً حاكّاً يتحوّل لبثور على كل الجسم. يصيب البالغين أيضاً وقد يكون أشد عندهم.
🔴
الحصبة
Measles
🔴 شديد
مرض فيروسي شديد العدوى — كاد ينقرض بفضل اللقاح، لكنه عاد للظهور في مناطق رفض اللقاح. خطير للأطفال وقد يكون قاتلاً.
😷
النكاف
Mumps
🟡 متوسط
مرض فيروسي يُسبب تورّماً مميزاً للغدد اللعابية (خاصة النكفية). كان شائعاً قبل اللقاح، الآن نادر.
🤧
الزكام (نزلة البرد)
Common Cold
🟢 خفيف
أكثر الأمراض المعدية شيوعاً عالمياً — البالغ يصاب 2-4 مرات سنوياً والطفل 6-10 مرات. خفيف ويشفى تلقائياً، لكنه مزعج.
🦟
حمى الضنك
Dengue Fever
🔴 شديد
حمى فيروسية استوائية ينقلها البعوض. أربعة أنواع — العدوى الثانية بنوع آخر قد تكون أشد بكثير وقد تتطوّر لحمى نزفية قاتلة.
🔥
الحزام الناري
Shingles
🔴 شديد
مرض مؤلم يُسبّب طفحاً وبثوراً على شريط واحد من الجلد. يحدث عند تنشّط فيروس جدري الماء النائم في الأعصاب — شائع عند كبار السن.
😴
الحمى الغدية (التقبيل)
Mononucleosis
🟡 متوسط
مرض فيروسي يُسبب تعباً شديداً وتورّم العقد اللمفاوية، شائع في المراهقين والشباب. يُلقّب "مرض التقبيل" لأنه ينتقل باللعاب.
🐺
داء الكلب
Rabies
🔴 شديد
من أخطر الأمراض الفيروسية — قاتل بنسبة 99.9% بعد ظهور الأعراض! لكنه قابل للوقاية تماماً إن أُعطي اللقاح فوراً بعد العضّة.
🌊
الكوليرا
Cholera
🔴 شديد
مرض بكتيري شديد يُسبب إسهالاً غزيراً وجفافاً قاتلاً سريعاً. سبب أوبئة عالمية كبرى عبر التاريخ، لا يزال مشكلة في مناطق فقيرة.
🕷
داء لايم
Lyme Disease
🟡 متوسط
أكثر الأمراض المنقولة بالقُراد شيوعاً في أمريكا وأوروبا. أعراضه متعددة وتشبه أمراضاً أخرى — لذلك كثيراً ما يُشخّص خطأ.
🐓
السعال الديكي
Whooping Cough
🔴 شديد
مرض بكتيري يُسبب نوبات سعال عنيفة جداً تستمر شهرين — لذلك يُسمى "سعال الـ100 يوم". مميت للرضع، قاسٍ على الكبار.
🌡
حمى التيفود
Typhoid Fever
🔴 شديد
مرض بكتيري شديد ينتقل بالطعام والماء الملوثين. شائع في الدول النامية ذات الصرف الصحي السيء. قاتل بدون علاج.
🍞
عدوى الكانديدا (القلاع)
Candidiasis
🟢 خفيف
عدوى فطرية شائعة جداً — تنشأ عند خلل توازن الكائنات الدقيقة الطبيعية في الجسم. تصيب الفم والمهبل والجلد، نادراً الدم.
👟
سعفة القدم (قدم الرياضي)
Athlete Foot
🟢 خفيف
عدوى فطرية شائعة جداً تصيب القدمين، خصوصاً بين الأصابع. سُمّيت بقدم الرياضي لانتشارها بأقدام الرياضيين الذين يستخدمون الحمامات العامة.
🌊
البلهارسيا
Schistosomiasis
🔴 شديد
مرض طفيلي مائي شائع في مصر والسودان وأفريقيا. تخترق الديدان الجلد عند السباحة بالمياه العذبة الملوثة. أصيب بها قدماء المصريين قبل 5000 سنة!
🥒
الديدان الدبوسية
Pinworm Infection
🟢 خفيف
العدوى الطفيلية الأكثر شيوعاً عند الأطفال — تصيب 200 مليون شخص عالمياً! دودة بيضاء صغيرة تخرج ليلاً لتضع بيضها حول الشرج.
