P
⚪ معدن
⚡ كهرل
الفوسفور
Phosphorus
ثاني أكثر معدن وفرة في الجسم بعد الكالسيوم.
📊 الكمية اليومية الموصى بها (للبالغين)
700
مغ / يوم
⚠ الحد الأقصى الآمن
4,000
مغ / يوم
👁 المشاهدات
5
مشاهدة
⚙ الدور في الجسم
بناء العظام والأسنان مع الكالسيوم، تخزين الطاقة (ATP)، تكوين الحمض النووي، توازن الحموضة.
🧪 التحاليل الطبية لقياس الفوسفور
اطّلع على التحاليل المخبرية المرتبطة بهذا العنصر — اعرف نطاقها الطبيعي، ومعنى الارتفاع والانخفاض.
💡 سيتم ربط الأطعمة الغنية بهذا العنصر قريباً.
