Se
🛡 معدن
السيلينيوم
Selenium
معدن نادر بكميات صغيرة لكنه قوي كمضاد أكسدة وداعم للمناعة.
📊 الكمية اليومية الموصى بها (للبالغين)
55
مكغ / يوم
⚠ الحد الأقصى الآمن
400
مكغ / يوم
👁 المشاهدات
16
مشاهدة
⚙ الدور في الجسم
مضاد أكسدة قوي، دعم وظائف الغدة الدرقية، تقوية المناعة، حماية الخلايا من التلف.
💡 سيتم ربط الأطعمة الغنية بهذا العنصر قريباً.
