Mo
🧪 معدن
الموليبدنيوم
Molybdenum
معدن نادر بكميات ضئيلة لكنه ضروري كمساعد إنزيمي مهم.
📊 الكمية اليومية الموصى بها (للبالغين)
45
مكغ / يوم
⚠ الحد الأقصى الآمن
2,000
مكغ / يوم
👁 المشاهدات
17
مشاهدة
⚙ الدور في الجسم
تفكيك الأحماض الأمينية الكبريتية، إزالة سموم الكبريتيت، استقلاب البيورينات، صحة الكبد.
⚠ أعراض النقص
نقص نادر جداً
خفيف
النقص الحاد نادر لأن الحاجة قليلة جداً وموجود في معظم الأطعمة.
🚨 أعراض الزيادة
أعراض تشبه النقرس
الجرعات العالية قد ترفع حمض اليوريك وتسبب آلاماً مفصلية.
✨ الفوائد الصحية
يساعد على تخليص الجسم من السموم
يدعم إنزيمات تخلص الجسم من المواد الكبريتية الضارة.
يدعم استقلاب الأحماض الأمينية
مساعد إنزيمي مهم لتفكيك البروتينات.
💡 سيتم ربط الأطعمة الغنية بهذا العنصر قريباً.
