🧬 موسوعة الهرمونات

تعرّف على الهرمونات التي تتحكّم بكل وظيفة في جسمك — دورها، أعراض اضطرابها، والأطعمة التي ترفع أو تخفض مستوياتها — كل ذلك بالعربية وموثّق.

✨ الكل (15) 🍬 هرمونات أيضية (4) 🧬 هرمونات جنسية (3) 😴 هرمونات النوم والمزاج (3) 🏃 هرمونات الإجهاد (2) 🍽 هرمونات الجوع والشبع (2) 🌱 هرمونات النمو (1)

الميلاتونين

😴 هرمونات النوم والمزاج

هرمون النوم. يُفرز ليلاً استجابةً للظلام ليُهيّئ الجسم للنوم العميق.

🏥 الغدة: الغدة الصنوبرية

السيروتونين

😴 هرمونات النوم والمزاج

هرمون السعادة والمزاج المستقر. ينظّم المزاج والشهية والنوم. مادة أولية يتحوّل منها إلى الميلاتونين.

🏥 الغدة: الأمعاء (90%) والدماغ

الدوبامين

😴 هرمونات النوم والمزاج

هرمون المكافأة والتحفيز. مسؤول عن الإحساس بالإنجاز والمتعة والدافع لتحقيق الأهداف.

🏥 الغدة: الدماغ (الجهاز العصبي المركزي)