🧬 موسوعة الهرمونات

تعرّف على الهرمونات التي تتحكّم بكل وظيفة في جسمك — دورها، أعراض اضطرابها، والأطعمة التي ترفع أو تخفض مستوياتها — كل ذلك بالعربية وموثّق.

✨ الكل (15) 🍬 هرمونات أيضية (4) 🧬 هرمونات جنسية (3) 😴 هرمونات النوم والمزاج (3) 🏃 هرمونات الإجهاد (2) 🍽 هرمونات الجوع والشبع (2) 🌱 هرمونات النمو (1)

الكورتيزول

🏃 هرمونات الإجهاد

هرمون التوتر الرئيسي. يُفرز استجابةً للإجهاد والصباح الباكر لإيقاظك. ضروري لكن ضرر مزمن إذا ارتفع باستمرار.

🏥 الغدة: الغدة الكظرية (القشرة)

الأدرينالين

Adrenaline (Epinephrine)

🏃 هرمونات الإجهاد

هرمون "الكر أو الفر". يُفرز فوراً عند الخطر أو الإثارة لتحضير الجسم لاستجابة سريعة.

🏥 الغدة: الغدة الكظرية (النخاع)