الكالسيوم

1

زعتر مجفف

1,890 مغ · 189% من اليومي

أعشاب وتوابل

2

ميرمية (سالفيا)

1,652 مغ · 165% من اليومي

أعشاب وتوابل

3

أوريغانو مجفّف

1,597 مغ · 160% من اليومي

أعشاب وتوابل

4

بذور الخشخاش

1,438 مغ · 144% من اليومي

مكسرات وبذور

5

جبنة بارميزان

1,184 مغ · 118% من اليومي

ألبان وأجبان

6

قرفة

1,002 مغ · 100% من اليومي

أعشاب وتوابل

7

بذور السمسم

975 مغ · 98% من اليومي

مكسرات وبذور

8

كمون

931 مغ · 93% من اليومي

أعشاب وتوابل

9

ورق غار

834 مغ · 83% من اليومي

أعشاب وتوابل

10

جبنة موزاريلا

731 مغ · 73% من اليومي

ألبان وأجبان