🥜 مكسرات وبذور
بذور الخشخاش
Poppy Seeds
بذور صغيرة سوداء زرقاء، عالية الكالسيوم.
🤍 سجّل للحفظ في المفضلة
👁 17 مشاهدة
🍽 القيم الغذائية لكل 100غ
525
🔥 سعرة حرارية
18.0غ
🥩 بروتين
28.1غ
🌾 كربوهيدرات
41.6غ
🫒 دهون
| الألياف | 19.50 غ |
|---|---|
| السكريات | 2.99 غ |
| الدهون المشبعة | 4.52 غ |
| المعادن | |
| الصوديوم | 26.00 مغ |
| البوتاسيوم | 719.00 مغ |
| الكالسيوم | 1,438.00 مغ |
| الحديد | 9.76 مغ |
| المغنيسيوم | 347.00 مغ |
| الزنك | 7.90 مغ |
| الفيتامينات | |
| فيتامين E | 1.77 مغ |
| أخرى | |
| الماء | 5.95 غ |
💎 هذا الطعام غني بـ
العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.
📖 معلومات
بذور صغيرة جداً من نبتة الخشخاش. تُستخدم في المخبوزات والكعك والحلويات الأوروبية.
💚 الفوائد الصحية
كالسيوم استثنائي، حديد، مغنيسيوم.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
