🥜 مكسرات وبذور
بندق
Hazelnut
مكسرات غنية بفيتامين E والدهون الصحية.
🤍 سجّل للحفظ في المفضلة
👁 13 مشاهدة
🍽 القيم الغذائية لكل 100غ
628
🔥 سعرة حرارية
15.0غ
🥩 بروتين
16.7غ
🌾 كربوهيدرات
60.8غ
🫒 دهون
| الألياف | 9.70 غ |
|---|---|
| السكريات | 4.34 غ |
| المعادن | |
| الحديد | 4.70 مغ |
| المغنيسيوم | 163.00 مغ |
| الفيتامينات | |
| فيتامين E | 15.03 مغ |
💎 هذا الطعام غني بـ
العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
