🥜 مكسرات وبذور
لب جوز الهند الطازج
Coconut Meat (fresh)
اللب الأبيض الطازج لثمرة جوز الهند.
🤍 سجّل للحفظ في المفضلة
👁 11 مشاهدة
🍽 القيم الغذائية لكل 100غ
354
🔥 سعرة حرارية
3.3غ
🥩 بروتين
15.2غ
🌾 كربوهيدرات
33.5غ
🫒 دهون
| الألياف | 9.00 غ |
|---|---|
| السكريات | 6.23 غ |
| الدهون المشبعة | 29.70 غ |
| المعادن | |
| الصوديوم | 20.00 مغ |
| البوتاسيوم | 356.00 مغ |
| الكالسيوم | 14.00 مغ |
| الحديد | 2.43 مغ |
| المغنيسيوم | 32.00 مغ |
| الفيتامينات | |
| فيتامين C | 3.30 مغ |
| أخرى | |
| الماء | 47.00 غ |
💎 هذا الطعام غني بـ
العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.
📖 معلومات
اللب الأبيض الكثيف داخل ثمرة جوز الهند الناضجة. حلو دسم، يُبشر للحلويات والكاري.
💚 الفوائد الصحية
ألياف، حديد، منغنيز. دهون مشبعة عالية لكنها متوسّطة السلسلة.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
