🥗 موسوعة الأطعمة
تصفّح المواد الغذائية وتعرّف على قيمها الغذائية الكاملة
الكل
417
فواكه
53
خضروات
34
حبوب
24
ألبان وأجبان
16
لحوم ودواجن
21
أسماك ومأكولات بحرية
12
بقوليات
23
مكسرات وبذور
19
زيوت ودهون
10
أعشاب وتوابل
21
مشروبات
22
حلويات وسكريات
26
مخبوزات
13
أطعمة جاهزة
96
سلطات
12
أخرى
15
🏆 حقائق غذائية ممتعة
— أسماك ومأكولات بحرية
أبطال المغذيات ضمن تصنيف "أسماك ومأكولات بحرية" — اضغط لمعرفة أيٍّ منها
أعلى السعرات
ماكريل
305 سعرة · لكل 100غ
احذر — لذيذ لكن دسم!
أقل السعرات
سمك قد (كود)
82 سعرة · لكل 100غ
صديق الحميات الأمثل
أعلى البروتين
أنشوجة
28.9 غ · لكل 100غ
وجبة لاعبي القوّة
أعلى الحديد
بلح البحر (موسلز)
6.7 مغ · لكل 100غ
قاتل فقر الدم
أعلى فيتامين B12
بلح البحر (موسلز)
24.0 مكغ · لكل 100غ
لحيوية دماغك وأعصابك
أعلى الكالسيوم
سردين
382 مغ · لكل 100غ
لعظام قوية
أعلى أوميغا 3
سلمون
2.26 غ · لكل 100غ
قلب وذاكرة أصحّ
🎯 بحث ذكي بالمكونات
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
