🐟 أسماك ومأكولات بحرية

سمك قد (كود)

Cod Fish

سمك أبيض شعبي قليل الدهون.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 8 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

🔥 سعرة حرارية

17.8غ

🥩 بروتين

0.7غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

سمك أبيض غني بالبروتين، شعبي في المطابخ الأوروبية. شائع كـ(فيش آند تشيبس).

بروتين عالٍ بقليل من الدهون، فيتامين B12، فسفور.

⚖ مقارنة: 0