🐟 أسماك ومأكولات بحرية

ماكريل

Mackerel

من أغنى الأسماك بأوميغا 3.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 29 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

305

🔥 سعرة حرارية

18.6غ

🥩 بروتين

0.0غ

🌾 كربوهيدرات

25.1غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

⚖ مقارنة: 0