🐟 أسماك ومأكولات بحرية

أخطبوط

Octopus

حيوان بحري شعبي في المطبخ المتوسطي والياباني.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 9 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

🔥 سعرة حرارية

14.9غ

🥩 بروتين

1.0غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

أخطبوط مطبوخ ببطء، طري وقليل الدهون. شعبي في المطبخ اليوناني والياباني (تاكوياكي).

بروتين عالٍ، B12، حديد، نحاس.

⚖ مقارنة: 0