🐟 أسماك ومأكولات بحرية

حبار (كالاماري)

Squid (Calamari)

حلقات حبار مقلية أو مشوية.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 10 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

🔥 سعرة حرارية

15.6غ

🥩 بروتين

1.4غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

حبار يُقطّع لحلقات ويُقلى أو يُشوى. شائع كمقبّل في المطاعم العالمية.

بروتين عالٍ، فيتامين B12، نحاس. اختر المشوي لا المقلي.

⚖ مقارنة: 0