🥗 موسوعة الأطعمة
تصفّح المواد الغذائية وتعرّف على قيمها الغذائية الكاملة
الكل
206
فواكه
22
خضروات
24
حبوب
7
ألبان وأجبان
8
لحوم ودواجن
6
أسماك ومأكولات بحرية
6
بقوليات
6
مكسرات وبذور
11
زيوت ودهون
2
أعشاب وتوابل
6
مشروبات
17
حلويات وسكريات
25
مخبوزات
11
أطعمة جاهزة
45
سلطات
10
أخرى
0
🏆 حقائق غذائية ممتعة
— ألبان وأجبان
أبطال المغذيات ضمن تصنيف "ألبان وأجبان" — اضغط لمعرفة أيٍّ منها
أعلى السعرات
جبنة شيدر
403 سعرة · لكل 100غ
احذر — لذيذ لكن دسم!
أقل السعرات
لبن (زبادي)
61 سعرة · لكل 100غ
صديق الحميات الأمثل
أعلى البروتين
جبنة موزاريلا
27.5 غ · لكل 100غ
وجبة لاعبي القوّة
أعلى الحديد
بيض
1.8 مغ · لكل 100غ
قاتل فقر الدم
أعلى فيتامين A
جبنة شيدر
265 مكغ · لكل 100غ
لعينَين حادّتين
أعلى فيتامين B12
جبنة موزاريلا
2.3 مكغ · لكل 100غ
لحيوية دماغك وأعصابك
أعلى الكالسيوم
جبنة موزاريلا
731 مغ · لكل 100غ
لعظام قوية
أعلى أوميغا 3
بيض
0.10 غ · لكل 100غ
قلب وذاكرة أصحّ
🎯 بحث ذكي بالمكونات
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
