🥗 موسوعة الأطعمة
تصفّح المواد الغذائية وتعرّف على قيمها الغذائية الكاملة
الكل
417
فواكه
53
خضروات
34
حبوب
24
ألبان وأجبان
16
لحوم ودواجن
21
أسماك ومأكولات بحرية
12
بقوليات
23
مكسرات وبذور
19
زيوت ودهون
10
أعشاب وتوابل
21
مشروبات
22
حلويات وسكريات
26
مخبوزات
13
أطعمة جاهزة
96
سلطات
12
أخرى
15
🏆 حقائق غذائية ممتعة
— ألبان وأجبان
أبطال المغذيات ضمن تصنيف "ألبان وأجبان" — اضغط لمعرفة أيٍّ منها
أعلى السعرات
جبنة بارميزان
431 سعرة · لكل 100غ
احذر — لذيذ لكن دسم!
أقل السعرات
كفير
41 سعرة · لكل 100غ
صديق الحميات الأمثل
أعلى البروتين
جبنة بارميزان
38.5 غ · لكل 100غ
وجبة لاعبي القوّة
أعلى الحديد
بيض
1.8 مغ · لكل 100غ
قاتل فقر الدم
أعلى فيتامين A
جبنة شيدر
265 مكغ · لكل 100غ
لعينَين حادّتين
أعلى فيتامين B12
جبنة موزاريلا
2.3 مكغ · لكل 100غ
لحيوية دماغك وأعصابك
أعلى الكالسيوم
جبنة بارميزان
1,184 مغ · لكل 100غ
لعظام قوية
أعلى أوميغا 3
بيض
0.10 غ · لكل 100غ
قلب وذاكرة أصحّ
🎯 بحث ذكي بالمكونات
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
