🐟 أسماك ومأكولات بحرية

أنشوجة

Anchovy

سمك صغير مالح، يضاف بكميات قليلة.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 10 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

210

🔥 سعرة حرارية

28.9غ

🥩 بروتين

9.7غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

سمكة صغيرة معالجة بالملح أو الزيت. تستخدم بكميات صغيرة لتعزيز نكهة الباستا والسلطات.

أوميغا 3 عالٍ، كالسيوم، حديد. الصوديوم مرتفع جداً.

⚖ مقارنة: 0