فيتامين هـ

1

زيت دوّار الشمس

41 مغ · 274% من اليومي

زيوت ودهون

2

بذور عباد الشمس

35 مغ · 234% من اليومي

مكسرات وبذور

3

بابريكا

29 مغ · 194% من اليومي

أعشاب وتوابل

4

لوز

26 مغ · 171% من اليومي

مكسرات وبذور

5

زيت الكانولا

18 مغ · 117% من اليومي

زيوت ودهون

6

زيت النخيل

16 مغ · 106% من اليومي

زيوت ودهون

7

بندق

15 مغ · 100% من اليومي

مكسرات وبذور

8

زيت زيتون

14 مغ · 96% من اليومي

زيوت ودهون

9

زيت الذرة

14 مغ · 95% من اليومي

زيوت ودهون

10

زيت الأفوكادو

14 مغ · 93% من اليومي

زيوت ودهون