🥜 مكسرات وبذور

بذور الشيا

Chia Seeds

بذور سوداء صغيرة غنية بأوميغا 3 والألياف والكالسيوم، تنتفخ في الماء لتعطي إحساس الشبع.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 23 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

486

🔥 سعرة حرارية

16.5غ

🥩 بروتين

42.1غ

🌾 كربوهيدرات

30.7غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

تأتي من نبتة سالفيا هسبانيكا في أمريكا الجنوبية. مغذية للغاية ومثالية لمن يبحث عن طعام يطيل الشبع ويدعم الصحة.

مصدر ممتاز للأوميغا 3 النباتي، تنظم سكر الدم، تساعد على فقدان الوزن، تقوي العظام بسبب محتواها العالي من الكالسيوم.

⚖ مقارنة: 0