تسجيل الدخول إنشاء حساب جديد

تأكيد الحذف

هل أنت متأكد من هذا الإجراء؟

سبانخ
🥬 خضروات

سبانخ

Spinach
غنية بالحديد وفيتامين K.
🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 16 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

23
🔥 سعرة حرارية
2.9غ
🥩 بروتين
3.6غ
🌾 كربوهيدرات
0.4غ
🫒 دهون
الألياف2.20 غ
السكريات0.42 غ
المعادن
الكالسيوم99.00 مغ
الحديد2.71 مغ
الفيتامينات
فيتامين أ469.00 مكغ
فيتامين C28.10 مغ
💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

⚖ مقارنة: 0
قارن الآن ←