🍞 مخبوزات
فطائر سبانخ
Spinach Fatayer
فطائر بحشوة السبانخ والبصل والسماق.
🤍 سجّل للحفظ في المفضلة
👁 17 مشاهدة
🍽 القيم الغذائية لكل 100غ
230
🔥 سعرة حرارية
8.0غ
🥩 بروتين
30.0غ
🌾 كربوهيدرات
8.0غ
🫒 دهون
| الألياف | 3.00 غ |
|---|---|
| السكريات | 1.80 غ |
| الدهون المشبعة | 1.40 غ |
| المعادن | |
| الصوديوم | 440.00 مغ |
| البوتاسيوم | 320.00 مغ |
| الكالسيوم | 90.00 مغ |
| الحديد | 3.00 مغ |
| المغنيسيوم | 50.00 مغ |
| الزنك | 0.90 مغ |
| الفيتامينات | |
| فيتامين أ | 380.00 مكغ |
| فيتامين C | 10.00 مغ |
| أخرى | |
| الماء | 42.00 غ |
💎 هذا الطعام غني بـ
العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.
📖 معلومات
فطائر مثلثة بحشوة سبانخ مع بصل، سماق، وزيت زيتون.
💚 الفوائد الصحية
حديد وفيتامين K من السبانخ، خيار صحي خاصة في الفرن.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
