🍽 القيم الغذائية لكل 100غ
20
🔥 سعرة حرارية
2.2غ
🥩 بروتين
3.9غ
🌾 كربوهيدرات
0.1غ
🫒 دهون
| الألياف | 2.10 غ |
|---|---|
| المعادن | |
| البوتاسيوم | 202.00 مغ |
| الحديد | 2.14 مغ |
| الفيتامينات | |
| فيتامين أ | 38.00 مكغ |
| فيتامين C | 5.60 مغ |
| أخرى | |
| الماء | 93.00 غ |
📖 معلومات
سيقان خضراء طريّة تنمو في الربيع. تُسلق أو تُشوى أو تُقلى. شعبية في المطابخ الأوروبية.
💚 الفوائد الصحية
فيتامين K، حمض الفوليك، مدرّ طبيعي للبول.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
