🥬 خضروات

بوك تشوي (كرنب صيني)

Bok Choy

كرنب صيني بسيقان بيضاء وأوراق خضراء.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 22 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

🔥 سعرة حرارية

1.5غ

🥩 بروتين

2.2غ

🌾 كربوهيدرات

0.2غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

كرنب صيني صغير، يطبخ سريعاً بالقلي مع الثوم. شعبي في المطبخ الصيني والكوري.

فيتامين K وC وA، كالسيوم، منخفض السعرات.

⚖ مقارنة: 0