🥗 موسوعة الأطعمة
تصفّح المواد الغذائية وتعرّف على قيمها الغذائية الكاملة
الكل
417
فواكه
53
خضروات
34
حبوب
24
ألبان وأجبان
16
لحوم ودواجن
21
أسماك ومأكولات بحرية
12
بقوليات
23
مكسرات وبذور
19
زيوت ودهون
10
أعشاب وتوابل
21
مشروبات
22
حلويات وسكريات
26
مخبوزات
13
أطعمة جاهزة
96
سلطات
12
أخرى
15
🏆 حقائق غذائية ممتعة
— بقوليات
أبطال المغذيات ضمن تصنيف "بقوليات" — اضغط لمعرفة أيٍّ منها
أعلى السعرات
فول الصويا
446 سعرة · لكل 100غ
احذر — لذيذ لكن دسم!
أقل السعرات
توفو
76 سعرة · لكل 100غ
صديق الحميات الأمثل
أعلى البروتين
فول الصويا
36.5 غ · لكل 100غ
وجبة لاعبي القوّة
أعلى الألياف
حمص أسود (كالا تشانا)
17.0 غ · لكل 100غ
صديق المعدة والقولون
أعلى الحديد
فول الصويا
15.7 مغ · لكل 100غ
قاتل فقر الدم
أعلى الكالسيوم
توفو
350 مغ · لكل 100غ
لعظام قوية
🎯 بحث ذكي بالمكونات
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
