🫘 بقوليات

حمص أسود (كالا تشانا)

Black Chickpeas (Kala Chana)

حمص أسود هندي، أعلى تغذية من الأبيض.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 3 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

364

🔥 سعرة حرارية

19.3غ

🥩 بروتين

60.7غ

🌾 كربوهيدرات

6.0غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

نوع من الحمص بقشرة بنّية داكنة تقريباً سوداء، أصغر حجماً من الحمص الأبيض. شعبي في الهند.

أعلى ألياف وبروتين من الحمص العادي، حديد.

⚖ مقارنة: 0