🫘 بقوليات

عدس أصفر مقسوم

Yellow Lentils (Chana Dal)

عدس هندي أصفر، أساس الدال الهندي.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 2 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

116

🔥 سعرة حرارية

7.9غ

🥩 بروتين

20.3غ

🌾 كربوهيدرات

0.4غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

عدس أصفر مقسوم (في الهند يُسمى Chana Dal، تجارياً قد يكون مكسّر الحمص). أساس الدال الكلاسيكي.

بروتين، ألياف، حديد، حمض الفوليك.

⚖ مقارنة: 0