SpO₂
تشبّع الأكسجين
Oxygen Saturation
⚠
تنبيه:
هذه المعلومات للتوعية فقط — أي قراءة غير طبيعية تحتاج تقييم طبيب مختصّ.
📖 نظرة عامة
نسبة الأكسجين المرتبط بالهيموغلوبين في الدم — أي كم بالمئة من كريات الدم الحمراء تحمل أكسجين. يُقاس بجهاز صغير على الإصبع يُسمى Pulse Oximeter. الحد المثالي 95-100%.
🧮 تحقّق من قراءتك
🔒
سجّل دخولك لحفظ قياساتك ومتابعة تطوّرها
ستحصل على رسم بياني يوضّح كيف تتغيّر قراءاتك مع الوقت.
📐 كيف يُقاس بشكل صحيح؟
استخدم جهاز Pulse Oximeter — ضعه على إصبع السبابة أو الوسطى. اجعل اليد دافئة (الأطراف الباردة تعطي قراءة خاطئة منخفضة). اخلع طلاء الأظافر. اقرأ بعد 30 ثانية لما تستقر القراءة. للحصول على أدق قراءة: اجلس مسترخياً ولا تتحدث.
📊 النطاقات والتصنيفات
القراءة المثالية 95-100%. 90-94% تحذيرية. أقل من 90% تُعتبر حالة نقص أكسجين (Hypoxemia) وقد تكون طارئة. لا يوجد "حد مرتفع خطير" — 100% هو الأعلى الممكن.
📈 ماذا يعني الارتفاع؟
لا يوجد ضرر من قراءة مرتفعة. 95-100% هي القراءة الطبيعية المرغوبة.
📉 ماذا يعني الانخفاض؟
منخفض جداً (< 90%) — حالة طارئة. قد يدل على: مرض رئوي حاد (التهاب رئوي، تليّف، انسداد رئوي مزمن)، فشل قلبي، جلطة رئوية، فقر دم شديد، تسمم بأول أكسيد الكربون، أو وجود في ارتفاعات عالية جداً. 90-94%: قد تكون قراءة خاطئة بسبب طرف بارد، أو علامة مرض رئوي يحتاج تقييم.
💡 نصائح للحفاظ على قراءة طبيعية
• امتنع عن التدخين تماماً (التدخين يقلّل قدرة الدم على حمل الأكسجين).
• مارس تمارين التنفس العميق (Pursed-lip breathing).
• حافظ على لياقة قلبية تنفسية بالمشي.
• إن كان لديك مرض رئوي مزمن: اقتنِ جهاز قياس شخصي وراقب القراءة يومياً.
• تجنّب الأماكن ذات تلوث الهواء العالي.
• في المرتفعات الشاهقة: اعتد تدريجياً واطلب الإرشاد الطبي.
🎯 لماذا نتابع هذا القياس؟
تقييم كفاءة الجهاز التنفسي، متابعة أمراض الرئة (الربو، COPD، التهاب الرئة)، أصبح شائعاً جداً بعد جائحة كوفيد-19 للكشف المبكر عن نقص الأكسجين.
