🍱 أطعمة جاهزة
شوربة الخضار
Vegetable Soup
مرق خضار طازج بالجزر والبطاطا والكوسا والكرفس — صحة في طبق.
🤍 سجّل للحفظ في المفضلة
👁 3 مشاهدة
🍽 القيم الغذائية لكل 100غ
50
🔥 سعرة حرارية
1.8غ
🥩 بروتين
8.0غ
🌾 كربوهيدرات
1.0غ
🫒 دهون
| الألياف | 2.00 غ |
|---|---|
| السكريات | 3.00 غ |
| الدهون المشبعة | 0.20 غ |
| المعادن | |
| الصوديوم | 280.00 مغ |
| البوتاسيوم | 220.00 مغ |
| الكالسيوم | 25.00 مغ |
| الحديد | 0.80 مغ |
| المغنيسيوم | 12.00 مغ |
| الزنك | 0.30 مغ |
| الفيتامينات | |
| فيتامين أ | 200.00 مكغ |
| فيتامين C | 12.00 مغ |
| فيتامين B12 | 0.00 مكغ |
| أخرى | |
| الماء | 88.00 غ |
💎 هذا الطعام غني بـ
العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.
📖 معلومات
شوربة خفيفة شائعة، خاصة في الشتاء وللمرضى. مرق خضار صافٍ يحتوي قطع جزر، بطاطا، كوسا، كرفس، بقدونس، بصل، ثوم. أحياناً تُضاف معكرونة صغيرة (شعيرية). مفضّلة للحميات والإنفلونزا والأطفال.
💚 الفوائد الصحية
منخفضة السعرات جداً، غنية بفيتامين A والـC والبوتاسيوم. مرطبة. سهلة الهضم — مثالية بعد المرض. خيار ممتاز لمن يبدأ حمية.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
