🥗 موسوعة الأطعمة
تصفّح المواد الغذائية وتعرّف على قيمها الغذائية الكاملة
الكل
417
فواكه
53
خضروات
34
حبوب
24
ألبان وأجبان
16
لحوم ودواجن
21
أسماك ومأكولات بحرية
12
بقوليات
23
مكسرات وبذور
19
زيوت ودهون
10
أعشاب وتوابل
21
مشروبات
22
حلويات وسكريات
26
مخبوزات
13
أطعمة جاهزة
96
سلطات
12
أخرى
15
🏆 حقائق غذائية ممتعة
— خضروات
أبطال المغذيات ضمن تصنيف "خضروات" — اضغط لمعرفة أيٍّ منها
أعلى السعرات
ثوم
149 سعرة · لكل 100غ
احذر — لذيذ لكن دسم!
أقل السعرات
هليون
20 سعرة · لكل 100غ
صديق الحميات الأمثل
أعلى البروتين
ثوم
6.4 غ · لكل 100غ
وجبة لاعبي القوّة
أعلى الألياف
خرشوف (أرضي شوكي)
5.4 غ · لكل 100غ
صديق المعدة والقولون
أعلى الحديد
سبانخ
2.7 مغ · لكل 100غ
قاتل فقر الدم
أعلى فيتامين A
جزر
835 مكغ · لكل 100غ
لعينَين حادّتين
أعلى فيتامين C
فلفل أحمر حلو
127.7 مغ · لكل 100غ
يقوّي المناعة
أعلى الكالسيوم
ثوم
181 مغ · لكل 100غ
لعظام قوية
🎯 بحث ذكي بالمكونات
🍽
لا توجد نتائج
لم يتم العثور على أطعمة تطابق معايير البحث. جرّب تغيير الفلاتر.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
