⚠ مواد تؤثّر على صحتك
تعرّف على المواد التي تؤثر على صحتك يومياً — الضارّ والمفيد والمتوازن. معلومات موثّقة تساعدك على اتخاذ قرارات صحية أفضل، والإقلاع عن العادات الضارّة.
🚭 دليل الإقلاع عن التدخين ←
🚬
النيكوتين
Nicotine
🚫 ضارّ
مادة كيميائية مُسكِنة وإدمانية شديدة موجودة في التبغ. تصل للدماغ خلال 10 ثوانٍ من السحبة، وتُحفّز إفراز الدوبامين فيشعر المدخن بالمتعة المؤقتة، ثم يحتاج جرعات متزايدة. هي السبب الرئيسي لإدمان التدخين.
🚱
الكحول
Alcohol
🚫 ضارّ
مادة كيميائية مُحرّمة شرعاً ومُدمنة. تؤثر على الجهاز العصبي المركزي وتُسبّب أضراراً واسعة على الكبد والدماغ والقلب. حتى الكميات القليلة تضرّ بالصحة على المدى الطويل وفقاً للدراسات الحديثة.
