🍱 أطعمة جاهزة
الكبسة السعودية
Kabsa
الطبق الوطني السعودي — أرز بسمتي بالبهارات الخاصة مع لحم أو دجاج.
🤍 سجّل للحفظ في المفضلة
👁 3 مشاهدة
🍽 القيم الغذائية لكل 100غ
185
🔥 سعرة حرارية
8.5غ
🥩 بروتين
24.0غ
🌾 كربوهيدرات
6.0غ
🫒 دهون
| الألياف | 1.20 غ |
|---|---|
| السكريات | 1.00 غ |
| الدهون المشبعة | 2.00 غ |
| المعادن | |
| الصوديوم | 380.00 مغ |
| البوتاسيوم | 220.00 مغ |
| الكالسيوم | 25.00 مغ |
| الحديد | 1.50 مغ |
| المغنيسيوم | 22.00 مغ |
| الزنك | 1.50 مغ |
| الفيتامينات | |
| فيتامين أ | 20.00 مكغ |
| فيتامين C | 2.00 مغ |
| فيتامين B12 | 0.50 مكغ |
| أخرى | |
| الماء | 60.00 غ |
💎 هذا الطعام غني بـ
العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.
📖 معلومات
الطبق الوطني للمملكة العربية السعودية والخليج. يتكوّن من أرز بسمتي طويل الحبة مطبوخ بمرق اللحم أو الدجاج مع بهارات الكبسة المميزة (هيل، قرفة، قرنفل، ليمون أسود/لومي، فلفل أسود). يُقدّم بصينية كبيرة ويُؤكل جماعياً باليد.
💚 الفوائد الصحية
مصدر متوازن للكربوهيدرات والبروتين. اللومي (الليمون الأسود) مضاد أكسدة قوي. البهارات تساعد الهضم. لكن الإفراط بالأرز قد يرفع السكر، فيُنصح بإضافة سلطة وخضار.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
