🫘 بقوليات

عدس مطبوخ

Lentils (cooked)

بروتين نباتي عالٍ مع ألياف.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 22 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

116

🔥 سعرة حرارية

9.0غ

🥩 بروتين

20.1غ

🌾 كربوهيدرات

0.4غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

⚖ مقارنة: 0