🫘 بقوليات

فاصولياء سوداء

Black Beans

فاصولياء صغيرة سوداء — أساس المطبخ المكسيكي.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 2 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

132

🔥 سعرة حرارية

8.9غ

🥩 بروتين

23.7غ

🌾 كربوهيدرات

0.5غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

فاصولياء صغيرة لامعة سوداء، لبّها أبيض كريمي. شائعة في المطبخ اللاتيني والكاريبي.

بروتين عالٍ، ألياف، مضادات أكسدة، حمض الفوليك.

⚖ مقارنة: 0