🫘 بقوليات

فاصولياء بينتو

Pinto Beans

فاصولياء بنّية بنقاط — شعبية في المطبخ المكسيكي.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 2 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

143

🔥 سعرة حرارية

9.0غ

🥩 بروتين

26.2غ

🌾 كربوهيدرات

0.7غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

فاصولياء بنّية فاتحة بنقاط داكنة، تتحوّل بنية تماماً بعد الطبخ. أساس الفاصولياء المرضوضة.

بروتين، ألياف، مغنيسيوم. تخفّض الكوليسترول.

⚖ مقارنة: 0