🍱 أطعمة جاهزة
ساندويتش الشاورما
Shawarma Sandwich
لحم أو دجاج شاورما ملفوف بالخبز مع طرطور أو ثوم وخضار وبطاطا — أشهر شاورما في العالم!
🤍 سجّل للحفظ في المفضلة
👁 5 مشاهدة
🍽 القيم الغذائية لكل 100غ
220
🔥 سعرة حرارية
12.0غ
🥩 بروتين
20.0غ
🌾 كربوهيدرات
10.0غ
🫒 دهون
| الألياف | 1.50 غ |
|---|---|
| السكريات | 1.50 غ |
| الدهون المشبعة | 3.00 غ |
| المعادن | |
| الصوديوم | 580.00 مغ |
| البوتاسيوم | 250.00 مغ |
| الكالسيوم | 30.00 مغ |
| الحديد | 1.50 مغ |
| المغنيسيوم | 25.00 مغ |
| الزنك | 1.50 مغ |
| الفيتامينات | |
| فيتامين أ | 20.00 مكغ |
| فيتامين C | 4.00 مغ |
| فيتامين B12 | 0.60 مكغ |
| أخرى | |
| الماء | 50.00 غ |
💎 هذا الطعام غني بـ
العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.
📖 معلومات
الشاورما اخترعها العثمانيون أصلاً ("Çevirme" تعني "دائري")، وتطوّرت في الشام لتصبح أيقونة. لحم ضأن أو دجاج متبّل يُلفّ على سيخ عمودي ضخم ويُشوى أمام النار، ثم يُحلّق ويُلفّ بخبز الصاج مع طرطور (للشاورما اللحم) أو ثوم (للدجاج) وبطاطا مقلية ومخللات.
💚 الفوائد الصحية
بروتين عالي. لكن الدهون والصوديوم مرتفعان (الزيت، الطرطور، البطاطا). وجبة سريعة لذيذة لكنها ليست يومية. النسخة المنزلية أصحّ.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
