🍽 القيم الغذائية لكل 100غ
185
🔥 سعرة حرارية
18.0غ
🥩 بروتين
5.0غ
🌾 كربوهيدرات
11.0غ
🫒 دهون
| الألياف | 1.00 غ |
|---|---|
| السكريات | 1.50 غ |
| الدهون المشبعة | 1.80 غ |
| الكوليسترول | 28.00 مغ |
| المعادن | |
| الصوديوم | 410.00 مغ |
| البوتاسيوم | 250.00 مغ |
| الكالسيوم | 18.00 مغ |
| الحديد | 1.00 مغ |
| المغنيسيوم | 20.00 مغ |
| الزنك | 0.60 مغ |
| الفيتامينات | |
| فيتامين أ | 35.00 مكغ |
| فيتامين D | 1.50 مكغ |
| فيتامين B12 | 2.40 مكغ |
| أخرى | |
| الماء | 65.00 غ |
💎 هذا الطعام غني بـ
العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.
📖 معلومات
تونة معلّبة مع بصل، كرفس، خيار، ومايونيز خفيف. تُستخدم في السندويتشات.
💚 الفوائد الصحية
بروتين عالي، أوميغا 3، فيتامين D. خيار غداء سريع ومغذٍّ.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
