🌾 حبوب

سميد

Semolina

دقيق قمح خشن، أساس الباستا والحلويات.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 22 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

360

🔥 سعرة حرارية

12.7غ

🥩 بروتين

72.8غ

🌾 كربوهيدرات

1.0غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

دقيق خشن من القمح الصلب، أساس صناعة الباستا الإيطالية والحلويات الشرقية (الهريسة).

بروتين، حديد، وفيتامينات B.

⚖ مقارنة: 0