تسجيل الدخول إنشاء حساب جديد

تأكيد الحذف

هل أنت متأكد من هذا الإجراء؟

شوفان
🌾 حبوب

شوفان

Oats
غني بالألياف وبيتا-جلوكان لخفض الكوليسترول.
🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 4 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

389
🔥 سعرة حرارية
16.9غ
🥩 بروتين
66.3غ
🌾 كربوهيدرات
6.9غ
🫒 دهون
الألياف10.60 غ
السكريات0.00 غ
المعادن
الحديد4.72 مغ
المغنيسيوم177.00 مغ
الزنك3.97 مغ
💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

⚖ مقارنة: 0
قارن الآن ←