🌾 حبوب

فارو (قمح إيطالي)

Farro

حبّة قمح قديمة إيطالية، نكهة مكسرات.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 3 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

340

🔥 سعرة حرارية

14.6غ

🥩 بروتين

71.0غ

🌾 كربوهيدرات

2.5غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

نوع قديم من القمح، حبّاته كبيرة لطيفة النكهة. شعبية في توسكانا، تطبخ كالأرز.

بروتين أعلى من القمح العادي، ألياف، مغنيسيوم.

⚖ مقارنة: 0