🌾 حبوب

حنطة سوداء

Buckwheat

بذور آسيوية تشبه الحبوب، خالية من الجلوتين.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 3 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

343

🔥 سعرة حرارية

13.3غ

🥩 بروتين

71.5غ

🌾 كربوهيدرات

3.4غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

ليست قمحاً — بذور نبات يشبه الراوند. تستخدم في الكاشا الروسية والباستا اليابانية (سوبا).

بروتين كامل، روتين لتقوية الأوعية، خالية من الجلوتين.

⚖ مقارنة: 0