🍽 القيم الغذائية لكل 100غ
489
🔥 سعرة حرارية
13.7غ
🥩 بروتين
64.3غ
🌾 كربوهيدرات
22.4غ
🫒 دهون
| الألياف | 7.00 غ |
|---|---|
| السكريات | 24.39 غ |
| الدهون المشبعة | 2.79 غ |
| المعادن | |
| الصوديوم | 26.00 مغ |
| البوتاسيوم | 539.00 مغ |
| الحديد | 3.95 مغ |
| المغنيسيوم | 117.00 مغ |
| أخرى | |
| الماء | 2.51 غ |
💎 هذا الطعام غني بـ
العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.
📖 معلومات
شوفان مخبوز مع عسل أو دبس مع مكسرات وفواكه مجفّفة. سناك إفطار شعبي.
💚 الفوائد الصحية
ألياف، أوميغا 3 (من المكسرات). انتبه — سكر مضاف أحياناً.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
