🌾 حبوب

نخالة قمح

Wheat Bran

الطبقة الخارجية من حبّة القمح، أعلى الألياف.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 3 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

216

🔥 سعرة حرارية

15.6غ

🥩 بروتين

64.5غ

🌾 كربوهيدرات

4.3غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

الغلاف الخارجي لحبّة القمح، يُفصل عند طحن الدقيق الأبيض. أعلى مصادر الألياف الطبيعية.

ألياف عالية جداً (43%)، تساعد في الإمساك وضبط السكر.

⚖ مقارنة: 0