🌾 حبوب

دقيق قمح كامل

Whole Wheat Flour

دقيق من القمح الكامل، أصح من الأبيض.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 1 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

340

🔥 سعرة حرارية

13.2غ

🥩 بروتين

72.0غ

🌾 كربوهيدرات

2.5غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

دقيق يُطحن من حبّات القمح الكاملة بدون إزالة النخالة والجرثومة. يستخدم للخبز الصحي.

ألياف أكثر بـ4 أضعاف من الدقيق الأبيض، فيتامينات B.

⚖ مقارنة: 0