🌾 حبوب

سبيلت (قمح قديم)

Spelt

قمح قديم سهل الهضم، شعبي في أوروبا.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 2 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

338

🔥 سعرة حرارية

14.6غ

🥩 بروتين

70.2غ

🌾 كربوهيدرات

2.4غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

قمح قديم لم يخضع للتهجين الحديث، نكهته مكسّراتية، يستخدم بدلاً من القمح العادي.

بروتين، فيتامينات B، حديد، أسهل هضماً للحساسين للقمح.

⚖ مقارنة: 0