🫘 بقوليات

تمبه

Tempeh

فول صويا مختمّر إندونيسي.

🤍 سجّل للحفظ في المفضلة 👁 3 مشاهدة

🍽 القيم الغذائية لكل 100غ

192

🔥 سعرة حرارية

20.3غ

🥩 بروتين

7.6غ

🌾 كربوهيدرات

10.8غ

🫒 دهون

💎 هذا الطعام غني بـ

العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.

كعكة بنّية من فول الصويا المختمّر، أكثر صلابة وغنى بالعناصر من التوفو.

بروبيوتيك، بروتين عالٍ، ألياف، وفيتامين B12 (في بعض الأنواع).

⚖ مقارنة: 0