🥗 سلطات
سلطة يونانية
Greek Salad
سلطة خيار وطماطم بزيت الزيتون وجبنة فيتا.
🤍 سجّل للحفظ في المفضلة
👁 5 مشاهدة
🍽 القيم الغذائية لكل 100غ
130
🔥 سعرة حرارية
4.0غ
🥩 بروتين
6.0غ
🌾 كربوهيدرات
11.0غ
🫒 دهون
| الألياف | 2.00 غ |
|---|---|
| السكريات | 3.50 غ |
| الدهون المشبعة | 3.00 غ |
| الكوليسترول | 14.00 مغ |
| المعادن | |
| الصوديوم | 380.00 مغ |
| البوتاسيوم | 250.00 مغ |
| الكالسيوم | 130.00 مغ |
| الحديد | 0.90 مغ |
| المغنيسيوم | 22.00 مغ |
| الزنك | 0.60 مغ |
| الفيتامينات | |
| فيتامين أ | 320.00 مكغ |
| فيتامين C | 35.00 مغ |
| فيتامين E | 1.80 مغ |
| أخرى | |
| الماء | 75.00 غ |
💎 هذا الطعام غني بـ
العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.
📖 معلومات
سلطة متوسطية: خيار، طماطم، فلفل، بصل، زيتون، جبنة فيتا، وزيت زيتون.
💚 الفوائد الصحية
دهون صحية من زيت الزيتون، مضادات أكسدة، كالسيوم. خيار مثالي للحمية المتوسطية.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
