🥗 موسوعة الأطعمة
تصفّح المواد الغذائية وتعرّف على قيمها الغذائية الكاملة
الكل
417
فواكه
53
خضروات
34
حبوب
24
ألبان وأجبان
16
لحوم ودواجن
21
أسماك ومأكولات بحرية
12
بقوليات
23
مكسرات وبذور
19
زيوت ودهون
10
أعشاب وتوابل
21
مشروبات
22
حلويات وسكريات
26
مخبوزات
13
أطعمة جاهزة
96
سلطات
12
أخرى
15
🏆 حقائق غذائية ممتعة
— مكسرات وبذور
أبطال المغذيات ضمن تصنيف "مكسرات وبذور" — اضغط لمعرفة أيٍّ منها
أعلى السعرات
مكاديميا
718 سعرة · لكل 100غ
احذر — لذيذ لكن دسم!
أقل السعرات
كستناء
245 سعرة · لكل 100غ
صديق الحميات الأمثل
أعلى البروتين
بذور القنّب (الهيمب)
31.6 غ · لكل 100غ
وجبة لاعبي القوّة
أعلى الألياف
بذور الشيا
34.4 غ · لكل 100غ
صديق المعدة والقولون
أعلى الحديد
بذور السمسم
14.6 مغ · لكل 100غ
قاتل فقر الدم
أعلى فيتامين C
كستناء
26.0 مغ · لكل 100غ
يقوّي المناعة
أعلى الكالسيوم
بذور الخشخاش
1,438 مغ · لكل 100غ
لعظام قوية
أعلى أوميغا 3
بذور الكتان
22.81 غ · لكل 100غ
قلب وذاكرة أصحّ
🎯 بحث ذكي بالمكونات
🍽
لا توجد نتائج
لم يتم العثور على أطعمة تطابق معايير البحث. جرّب تغيير الفلاتر.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
