🥜 مكسرات وبذور
بيكان (جوز البقان)
Pecan
مكسرات أمريكية كريمية، أساس فطائر البقان.
🤍 سجّل للحفظ في المفضلة
👁 12 مشاهدة
🍽 القيم الغذائية لكل 100غ
691
🔥 سعرة حرارية
9.2غ
🥩 بروتين
13.9غ
🌾 كربوهيدرات
72.0غ
🫒 دهون
| الألياف | 9.60 غ |
|---|---|
| السكريات | 3.97 غ |
| الدهون المشبعة | 6.18 غ |
| المعادن | |
| الصوديوم | 0.00 مغ |
| البوتاسيوم | 410.00 مغ |
| الكالسيوم | 70.00 مغ |
| الحديد | 2.53 مغ |
| المغنيسيوم | 121.00 مغ |
| الزنك | 4.53 مغ |
| الفيتامينات | |
| فيتامين E | 1.40 مغ |
| أخرى | |
| الماء | 3.50 غ |
💎 هذا الطعام غني بـ
العناصر الغذائية التي يوفرها هذا الطعام بنسبة معتبرة من احتياجك اليومي (لكل ١٠٠غ). انقر على أي عنصر لتعرّف على دوره وأعراض نقصه.
📖 معلومات
مكسرات بنية ذات نكهة زبدية حلوة، شعبية في المطبخ الأمريكي الجنوبي.
💚 الفوائد الصحية
مضادات أكسدة، دهون أحادية، منغنيز، نحاس.
⚖ مقارنة:
0
قارن الآن ←
🗑
تأكيد
هل أنت متأكد؟
